ノーロー

鶏胸肉を使った暑い日にピッタリのミールプレップメニュー「ピリ辛ヤンニョムチキン弁当」の作り方を紹介しています。辛さで食欲が増し、パサパサしがちな鶏胸肉もやわらかく仕上げることができるので、夏にオススメのメニューです！

ミールプレップ(筋トレ飯)のメニューでお悩みの方向けに、Youtube等にあるレシピをまとめました！数あるレシピの中でも特に美味しかったもの、作るのが楽だったものを中心にまとめていますので、是非チェックしてみてください！

ミールプレップに1番オススメの保存容器は「無印良品　バルブ付き密閉保存容器」です。電子レンジ可能で、-20℃まで耐えられるのでオススメです！また、フードプロセッサーがあると、料理の手間が省けるので、時短になってお得ですよ！

筋トレ3割、食事7割と言われるほど身体づくりにおいて食事はとても大切です。職場で食べる昼食も大切です。毎朝弁当を作るのは大変なので、休みの日にミールプレップしましょう！今回はミールプレップのレシピ「鶏そぼろ弁当」についてご紹介いたします！